为什么睡觉前不能洗热水澡

摘要：睡觉前不宜洗热水澡，因为洗热水澡会使人体温度升高，刺激血液循环加速，导致身体处于兴奋状态，影响睡眠质量。洗澡后体温的升高也会干扰人体自然产生的睡眠激素，使人难以入睡。建议在睡前一段时间避免洗热水澡，以免影响睡眠...

阅读全文 纸上的梦境 6796 次浏览 2025-01-08 最新资讯